Premetto subito che questo non è un articolo che rappresenta un consiglio medico, ma è la condivisione di un’abitudine che ho da anni su suggerimento del mio naturopata per rafforzare il sistema immunitario alle porte dell’autunno, oggi vi parlo dell’echinacea del perché sia utile, secondo i naturopati, assumerla per un breve periodo, quando arriva l’autunno.
Per anni ho sofferto di malattie da raffreddamento. Tutto partiva con un semplice raffreddore che però all’80% delle volte si trasformava in mal di gola per scendere fino ai bronchi e trasformandosi in bronchite.
Anni fa ho incontrato un naturopata che mi ha letteralmente cambiato la vita e che mi ha dato delle dritte che ancora oggi seguo: tra queste anche l’assunzione dell’echinacea (la prendo io ma la do anche alla mia famiglia) e dato che siamo alle porte di ottobre e le temperature si stanno abbassando, è il momento di assumerla per ridurre la possibilità di ammalarmi. Considero l’echinacea come una sorta di “vaccino” naturale, ma è da prendere con attenzione e precauzione, la prima delle quali è di non eccedere nei tempi di assunzione (si va dalle 2 alle 4 settimane per poi avere una pausa).
Le proprietà dell’echinacea
L’echinacea è una pianta usata comunemente in naturopatia per il suo potenziale benefico sul sistema immunitario. Le sue principali caratteristiche includono:
Proprietà antivirali e antibatteriche: Alcuni studi suggeriscono che l’echinacea abbia un effetto diretto contro alcuni virus e batteri, potenzialmente riducendo la durata e la gravità delle infezioni.
Proprietà immunostimolanti: L’echinacea è nota per stimolare l’attività dei globuli bianchi, aiutando il corpo a combattere infezioni batteriche e virali. Questa proprietà la rende popolare per la prevenzione e il trattamento delle malattie da raffreddamento, come il comune raffreddore e l’influenza.
Proprietà antinfiammatorie: Può ridurre l’infiammazione associata a infezioni respiratorie, contribuendo ad alleviare sintomi come mal di gola e congestione.
Come dicevo più sopra, questo post non rappresenta un consiglio o una consulenza medica, ma uno spunto, quando ti ammali spesso durante l’autunno, per parlarne con il medico di base o con il proprio naturopata.
(a cura di Viviana Musumeci, founder di Gaiazoe.life)
