Benessere del Corpo

Bere un bicchiere di acqua calda appena svegli è uno dei rituali di benessere più diffusi al mondo. Dall‘Ayurveda alla Medicina Tradizionale Cinese, fino alle moderne routine dedicate al wellness,…

L’estate è sinonimo di sole, mare, passeggiate nella natura e tempo all’aria aperta. Ma proprio il contatto più intenso con gli elementi naturali può portare anche piccoli inconvenienti: una giornata…

Dal mondo dell’Ayurveda ai social media: il rituale che tutti stanno scoprendo Basta aprire TikTok, Instagram o ascoltare un podcast dedicato al benessere per imbattersi in una parola che fino…

Dalle montagne dell’Himalaya al biohacking: cos’è davvero lo Shilajit? Negli ultimi anni il mondo del benessere ha assistito alla riscoperta di antichi rimedi provenienti dalle tradizioni orientali. Dopo il successo…

In un’epoca in cui i nostri occhi sono costantemente esposti a schermi, luce artificiale e ritmi accelerati, prendersi cura della vista significa anche partire dalla tavola. Gli acidi grassi omega…

Le vampate di calore (o scalmane) sono uno dei sintomi più debilitanti della menopausa e della transizione menopausale: colpi di calore improvvisi, sudorazioni intense e cambiamenti nel ritmo sonno-veglia possono…

Quando pensiamo a uno stile di vita sano, spesso includiamo verdure fresche, un buon livello di idratazione e un’alimentazione bilanciata. Tuttavia, sotto il velo della normalità, alcune abitudini quotidiane —…

La perimenopausa e la menopausa rappresentano fasi delicate della vita di una donna, contrassegnate da cambiamenti ormonali che possono influire sul benessere fisico e psicologico. In questo percorso, il magnesio…