PAUSETIV: quando il benessere passa anche dalla menopausa

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La menopausa non è una malattia, ma una fase della vita che può avere un impatto importante sul benessere fisico, emotivo e psicologico. Per affrontarla con maggiore consapevolezza servono informazioni…

Ragazza seduca che medita con rosario induista e mantra

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I 10 mantra da conoscere per meditare e stare meglio

Ci sono momenti in cui la mente sembra non avere alcuna intenzione di fermarsi. Pensieri, preoccupazioni, impegni, ricordi e anticipazioni si sovrappongono fino a creare quella sensazione di rumore mentale…

Perché ridiamo? E soprattutto: cosa succede al nostro corpo e al nostro cervello quando lo facciamo? 3

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Una domanda apparentemente semplice, che oggi interessa anche la ricerca scientifica e che sarà al centro del VI Congresso Italiano di Yoga della Risata, in programma dal 30 ottobre al…

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In un mondo che corre a velocità frenetica, la vera sostenibilità non riguarda soltanto le scelte ambientali che compiamo ogni giorno, come l’acquisto di capi etici o la riduzione degli…

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5 tecniche di meditazione da scegliere a settembre per tornare con più energia

Settembre è da sempre un mese di ripartenza. Dopo la pausa estiva, le giornate iniziano lentamente ad accorciarsi, gli impegni aumentano e la mente torna a riempirsi di liste, scadenze…

Donna di spalle che medita di fronte al mare su una spiaggia

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Ci sono luoghi che sembrano favorire naturalmente il ritorno a sé stessi. Il mare è uno di questi. Sedersi sulla riva, osservare il movimento delle onde, ascoltare il ritmo dell’acqua…

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Viviamo in una società in cui il corpo viene spesso considerato una macchina da mantenere efficiente: lo alleniamo, lo nutriamo, lo curiamo quando qualcosa non funziona. Ma raramente ci prendiamo…

Acqua calda al mattino: benefici, falsi miti e cosa dice davvero la scienza 8

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Bere un bicchiere di acqua calda appena svegli è uno dei rituali di benessere più diffusi al mondo. Dall‘Ayurveda alla Medicina Tradizionale Cinese, fino alle moderne routine dedicate al wellness,…

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L’estate non è soltanto sinonimo di vacanze, viaggi e giornate più lente. Per molte persone rappresenta anche un momento privilegiato per fermarsi, riflettere e fare il punto sulla propria svolta…

punture di insetti, ponfi, braccia, scottature solari e meduse

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L’estate è sinonimo di sole, mare, passeggiate nella natura e tempo all’aria aperta. Ma proprio il contatto più intenso con gli elementi naturali può portare anche piccoli inconvenienti: una giornata…

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