Medita con Viviana

La meditazione con i suoni dei chakra è una pratica antica che utilizza la vibrazione delle sillabe sacre — i bija mantra — per riequilibrare le energie del corpo e…

Ci sono momenti in cui sentiamo che qualcosa dentro di noi non scorre più. Le emozioni ristagnano come acqua ferma: paura, rabbia, dolore, tristezza… restano intrappolate nel corpo e nella…

La meditazione dei colori è una pratica che unisce due elementi potenti: la visualizzazione dei chakra e l’immagine di una luce che ci avvolge e ci protegge, insieme alle persone…

Un episodio scioccante ha scosso il Policlinico Tor Vergata di Roma nei giorni scorsi, dove il professor Giuseppe Sica, ordinario di chirurgia mini-invasiva, è accusato di aver colpito con un…

In un mondo che corre veloce e in cui il tempo sembra sempre mancare, trovare uno spazio mentale dove poter rallentare, riconnettersi e immaginare è diventato più che un bisogno:…

In un mondo che corre veloce e ci spinge spesso alla severità verso noi stessi e gli altri, la Meditazione Metta, anche conosciuta come la meditazione del cuore o della…

Lo sapevate che il cuore possiede più di 40mila neuroni e che per questo viene chiamato il piccolo cervello? Questo perché le cellule neurali sono presenti in questo organo dandogli…

Aprile non è ancora terminato – con il mio gruppo di girls stiamo lavorando questo mese sulla visualizzazione che è una ginnastica fantastica dal punto di vista neurale, visto che…

Regalati un momento di pace e connessione interiore con le sessioni di meditazione guidata da Viviana Musumeci, founder di Gaiazoe.life e docente certificata di mindfulness. 🌿 La meditazione è un…