Aprile non è ancora terminato – con il mio gruppo di girls stiamo lavorando questo mese sulla visualizzazione che è una ginnastica fantastica dal punto di vista neurale, visto che è con la chiarezza delle idee che si programma, vedendolo, il futuro – che sto già pensando al corso di maggio. Il prossimo corso (online il giovedì sera dalle 21 alle 22 e il venerdì, sempre online, dalle 18 alle 19) avrà il proprio focus sull’Ho’oponopono.
Nel mese in cui la stagione inizia a essere più deliziosamente solare e calda, ma non ancora caldissima, ho pensato di fare il corso su una delle mie modalità di meditazione preferita. Con l’Ho’oponopono le persone entrano in contatto con loro stesse. I dolori assumono un’aurea più accettabile perché si abbandona “l’ego del perché a me?” e si entra nel mondo del “posso farlo, sono in grado di farlo, io sono gli altri e gli altri sono me”. Le 4 fasi fondamentali di questa meditazione hawaiana (mi dispiace, perdonami, grazie, ti amo/ti voglio bene) sono la chiave per schiudere il cuore, farlo sciogliere nell’amore e trasformare il proprio stato d’animo, conciliandosi, in primis, con noi stessi. E il sollievo che si respira al termine della meditazione è impagabile.
Quindi se avete pesi sulla gola (non riuscite a dire ciò che veramente pensate a una o più persona e vi sentite bloccati nelle comunicazioni); non lasciate andare il passato continuando a riviverlo all’infinito nel presente, il dolore vi toglie energia perché non sapete come andare oltre, questa è la meditazione (potentissima) che vi propongo per il mese di maggio.
Se volete saperne di più o desiderate avere più informazioni sui miei corsi di mindfulness o meditazione, scrivetemi a vivianamusumecigaiazoe@gmail.com.
Non rimandate l’appuntamento con voi stessi. Siete la persona più importante della vostra vita.
(a cura di Viviana Musumeci)
