Forse avrete notato che qui su Gaiazoe.life ogni tanto ho scritto di meditazione.
La meditazione è una pratica che coltivo da più di 12 anni. Mi sono avvicinata a questa disciplina alla ricerca di risposte (come credo, peraltro, tutte le persone che si approcciano alla meditazione, che sia buddista, yogini, mindfulness, ecc). E credo, tra l’altro, di averne trovate molte.
Per me la meditazione è davvero qualcosa di imprescindibile che non posso non praticare e infatti mi alzo molto presto alla mattina (prima delle 6 e senza sveglia) per dedicarmi a questo momento tutto per me e alla sera prima di coricarmi (dedico almeno una mezz’oretta).
Ho praticato un po’ di tutto, tuttavia negli ultimi due anni mi sono focalizzata sulla parte più scientifica della meditazione. Questo interesse è una conseguenza dei commenti che spesso ancora oggi sento fare sul questa pratica: non serve, è da new age e non ci credo, non riesco a meditare perché mi rende nervoso.
La meditazione ha una efficacia e conduce al conseguimento di risultati perché agisce sull’organo su cui abbiamo meno potere, ma quando entriamo in contatto con lui, riusciamo a cambiare le nostre vite: il cervello.
La scienza spiega che la meditazione è concreta come concreti sono anche i risultati. Questo Santo Graal esiste e diventa efficace solo a una condizione: la perseveranza e la costanza (non a caso medito mattina e sera).
Ed è per questo che ho voluto diventare una “evangelista” della meditazione per spargere il verbo e fare avvicinare più persone possibili per il gusto di farlo, di cambiare in meglio, di avere una visione diversa della vita e di come siamo fatti.
A tal proposito ho lanciato un workshop dal titolo “La meditazione come timone perfetto per la vita quotidiana a ogni età”che si compone di 4 moduli e lo potrete seguire su Cocooners.com iscrivendovi qui
Quando avrà luogo il workshop sulla meditazione?
Gli incontri online si terranno in diretta, nelle date disabato 7 maggio, 14 maggio, 21 maggio, 28 maggio dalle 11:00 alle 12:00.
Ogni workshop sarà costituito da una parte teorica e una pratica, ecco il programma dei 4 workhop:
Guarda il video della prima lezione
1- Perché il cervello ha bisogno della meditazione e come ne esce rafforzato insieme al corpo?
(aree cerebrali/onde cerebrali/condizionamento/neuroscienze/1a pratica)
2- Pratica mattutina e pratica serale
(gli ormoni e il loro potere di orientare le nostre emozioni/2a pratica)
3- Meditazione e autocondizionamento
(quando ci si include, si esclude il mondo/3a pratica)
4– Meditazione dell’acqua
(tornare nella pancia materna/4a pratica)
Per poter partecipare dovete iscrivervi. Il workshop ha un costo che abbiamo mantenuto volutamente contenuto (59 euro che sono meno di 20 euro a lezione). A chi parteciperà verrà data in dotazione una guida riassuntiva degli incontri. (Si ricorda che i workshop non hanno nessun intento curativo o medico. Si consiglia di consultarsi, in questi casi, con il proprio medico).
Ecco il link per iscriversi e procedere al pagamento (costo 59,00€):https://buy.stripe.com/eVa16o5XH9AS5ygeUX
Dopo il pagamento verranno inviati via mail tutti i dettagli della lezione, tra cui il materiale del corso e il link per collegarsi alla lezione.
Per maggiori informazioni, scrivere a: info@cocooners.com
Trascorreremo del tempo di qualità in compagnia, quindi spero di vedervi numerosi!
La vostra
Viviana Musumeci
