Nel mio libro, condivido come le nostre vite siano plasmate da esperienze e condizionamenti passati. Sono Viviana Musumeci, giornalista e insegnante di Mindfulness, e attraverso queste pagine, vi mostro il potere trasformativo della meditazione, supportato da solide basi neuroscientifiche. Questa pratica non è solo un rituale spirituale, ma un vero strumento di cambiamento, capace di migliorare il nostro benessere mentale e la consapevolezza di sé, grazie alla neuroplasticità del nostro cervello.
Il libro si addentra nel funzionamento del cervello, nelle emozioni, e nelle tecniche di meditazione, illustrando come queste possano essere applicate nella vita quotidiana per favorire ambienti più sereni e produttivi, sia a scuola che nel mondo del lavoro.
Con una prefazione di Fausto Radaelli e Roberta Bottari, questa opera è un invito a scoprire come la meditazione possa liberarci e trasformarci in protagonisti attivi della nostra esistenza, superando i limiti imposti dalle convenzioni culturali. Disponibile sul nostro ecommerce, è un passo verso la scoperta dell’autentica essenza personale e il benessere interiore.