Tra le tante modalità per raggiungere il benessere psicofisico, ne esiste una sviluppata da DEEPTI ELENA CANFORA, maestra di Meditazione Attiva che risponde al nome di Deep stratching.
Ecco alcune curiosità:
Che cosa sono il deep stretching e il metodo Canfora?
Uno stretching posturale, che attraverso un rilassamento profondo, allunga la muscolatura profonda ottenendo la riarmonizzazione della postura e la scomparsa del dolore come il mal di schiena, i dolori cervicali e lombari, legati a tensione, stress, postura scorretta e blocchi emotivi.
perchè è diverso rispetto al normale stretching?
Perché si lavora in assenza di fatica, con tecniche di respirazione e rilassamento guidato, che allungano la muscolatura profonda e sciolgono il dolore, creando uno stato profondo di benessere psico-fisico.
Si tratta anche di un tipo di meditazione?
Il rilassamento profondo può portare a uno stato meditativo. I muscoli si allungano e la mente di quieta. Si può definire una non-ginnastica che diviene meditazione
Tutti possono praticare il deep stretching
Questa tecnica è davvero adatta a tutti, a tutte le età e alle persone con qualsiasi tipo di preparazione fisica.
